10 powodów, aby przestać oceniać innych

10 powodów, aby przestać oceniać innych

Zakochanie stereotypów, decydowanie przez heurystykę, umieszczanie tagów ... Ludzie nie są przyjaźni się z próbą poznania wszystkiego, co możliwe dla ludzi, zanim dowie się o nich. Porozmawiamy o tym dzisiaj.

Oceń innych: coś wspólnego

Nie rzadko zdarza się, że niewiele wiedzą o nich. Chociaż nie lubimy być niepoprawnie oceniani, zwykle jest ocenianie innych ludzi. Ciągle nas oceniamy i oceniamy, Nawet wiele razy bez uświadomienia sobie szkód, które wyrządzamy. Co najgorsze, spędzamy tyle czasu na osądzaniu innych, że często nie inwestujemy czasu w patrzenie na siebie i rozpoznawanie nasze własne ograniczenia.

Rozumieć Przyczyny tego, dlaczego oceniamy lub krytykujemy innych, Naukowcy badają, że obszary mózgu działają, kiedy to robimy.

Polegamy na uprzedzeniach i trywialności

Neuronauna Rebecca Saxe, badacz specjalizujący się w analizie neuronalnych i psychologicznych podstaw społecznego poznania Massachusets Institute of Medicine Istnieje konkretny obszar mózgu, który jest aktywowany, gdy próbujemy zrozumieć, dlaczego inni działają tak, jak działają. Ten obszar nazywa się Związek tempoparietowy, I jest między płatem skroniowym a płatem ciemieniowym mózgu. Najwyraźniej region ten odgrywa fundamentalną rolę w procesach rozróżnienie między sobą a innymi.

Z drugiej strony ciekawe badanie opublikowane w Trend w naukach poznawczych, stwierdza, że ​​obywatele cenią intencje osoby i przypisują pewną osobowość lub charakter oparty w dużej mierze Funkcje twarzy. W ten sposób twierdzą, że ludzie podejmują ważne decyzje, od głosowania po politykę.

10 powodów, aby nie oceniać innych

Ponieważ źle ocenianie innych może zaszkodzić, W dzisiejszym artykule udzielamy ci porady, jak nie oceniać innych. Empkay.

1. Pomyśl przed aktorstwem

Wiele razy daje się nam poniesione przez zewnętrzne występy i Innym razem daje nam się poniesione serca. Ważne jest, abyśmy zatrzymali się na kilka sekund i dobrze przeanalizowali sytuację. Jeśli zamierzamy kogoś osądzić, bądź ze wszystkimi testami na stole.

2. Ćwicz uważność

Uważność to terapia trzeciej generacji oparta na technikach urodzonych w buddyzmie. Ale uważność, daleka od techniki, jest filozofią, która ma przesłankę: „Nie oceniaj innych ani siebie”. Wykazano, że przyjęcie postawy współczucia i „nie ocenianie, pozytywnie wpływa na dobre samopoczucie osoby ćwiczącej tę filozofię.

3. Nikt nie jest idealny

Staraj się być bardziej tolerancyjny wobec innych. Nie możesz zatwierdzić czegoś, co ktoś zrobił, ale jeśli nie jest to coś okropnego, żyje i nie pozwala żyć. Wszyscy się mylą, nie jest dobrze oceniać innych, ponieważ uważasz, że zrobiłbyś to inaczej.

4. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy tacy sami

Kontynuując poprzedni punkt, nie wszyscy są tacy sami. Każda osoba jest inna i zasługuje na szacunek. Kultura, rodzina, przyjaciele, edukacja, którą otrzymujemy, Wszyscy mamy inną historię do opowiedzenia. Tylko dlatego, że coś nie lubisz, nie oznacza, że ​​jest to złe. Jesteśmy tym samym w różnicy, musimy szanować siebie i starać się nam pomóc.

5. Spójrz na siebie

Jeśli zamiast spędzać więcej czasu na ocenianiu i krytykowaniu innych, spędzasz więcej czasu na oglądaniu siebie Uświadomisz sobie, że nie jesteś też doskonały. Jeśli rozumiesz, że wszyscy się mylimy, możliwe jest, że jesteś bardziej tolerancyjny wobec innych.

6. Poczuj się dobrze ze sobą

Kiedy jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć siebie i zaakceptować zarówno nasze cnoty, jak i nasze wady, nie tylko rozwijamy większe współczucie wobec siebie, ale także ogólnie wobec innych. Ludzie, którzy są szczęśliwi, nie muszą atakować innych.

7. Otwórz się

Bycie osobą o otwartym i tolerancyjnym umysłu mówi wiele o tobie. Okazuj pozytywne podejście do innych ułatwia komunikację. Ponadto z pewnością spotkasz interesujących ludzi, jeśli jesteś tolerancyjny i masz szerokość celowników.

8. Pomyśl, że wyglądają na oszustwo

Pomyśl źle lub pomyśl o kimś, zarówno na dobre, jak i na złe, nie wiedząc absolutnie niczego o nim, nie wiedząc o nim, nie dając mu jednej okazji, jest w błędzie. Musisz poświęcić trochę czasu na spotkanie z ludźmi, zanim wydasz o nich osądy.

9. Pamiętaj, że osądzanie może zaszkodzić

Nikt nie lubi być niepoprawnie oceniany. Jeśli nie lubisz, aby ci to robią, nie rób tego innym. Jest to złota zasada i wszyscy powinniśmy ją szanować. Pomyśl w czasach, gdy ktoś może cię skrzywdzić za uprzedzenie. Czy zrobisz to samo z innymi ludźmi?

10. Nie zawsze masz rację

Oceniając innych, nawet jeśli uważasz, że masz absolutną prawdę, to nie jest prawda. Rzeczy dzieją się z wielu przyczyn i wiele razy nie wiesz, jak połowę historii. Na przykład może być tak, że znasz atrakcyjną dziewczynę i masz do ciebie zimno. Możliwe, że miał doświadczenie w przeszłości, co czyni go bardziej ostrożnym podczas spotkania z facetami. Jeśli oceniasz to jako osobę nie doszednatem, możesz się mylić.