3 zasoby, które pomogą Ci stawić czoła strachowi przed zmianami

3 zasoby, które pomogą Ci stawić czoła strachowi przed zmianami

Pod warunkiem, że uznasz je za odpowiednie, zmiany aspektów twojego życia są pozytywne i konieczne.

Z bardzo małego uczymy się i zaszczepiamy wartości, jak pomagać innym, postawę, która jest w porządku, ale wiele razy zapominamy się na tej ścieżce.

Kiedy zdajemy sobie sprawę, że nie osiągamy proponowanych celów i decydujemy. Ten rodzaj dezorientacji i braku odniesień może doprowadzić nas do osiedlenia się w strachu przed zmianami.

  • Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów samowystarczalności”

Nauka stawania czoła zmianom w życiu

Kiedy nastąpi zmiany w życiu, bycia lub nie poszukiwanym, wielu z nas może odczuwać strach, ponieważ dostajemy się do nieznanej ziemi, której jeszcze nie zbadaliśmy, a to może powodować niepokój, a nawet bezsenność, prowadząc nas do wyobrażenia o niepewnej przyszłości.

Nawet jeśli zmiana jest czymś, co spowodowałeś sam, nie zapewnia to, że nie będziesz doświadczyć dyskomfortu, ponieważ zaczynasz także nową trasę na swojej ścieżce, którą będziesz podróżować po raz pierwszy.

Zwykle mówi się, że każdy cel ma początek, a początki czasami nie są proste, ale konieczne Dla naszej ewolucji. Nie jest to nienaturalne i mało prawdopodobne, aby się wydarzyło. Żyjemy w zmieniającym się świecie, praktycznie nic nie jest na zawsze, a raczej powiedziałbym, że wszystko, co widzimy lub dotykać, może być zamazane w dowolnym momencie.

Ale nie wszystkie początki będą doświadczyć i stawić im czoła negatywnie; Są początki, że wszyscy będziemy żyć z wielką iluzją, na przykład początek nowego związku, narodziny dziecka, zmiana miasta z powodów pracy, przeprowadzka do nowego domu ... ale Są inne początki, które nas przerażają, co ułatwia nam pozostanie w naszej strefie komfortu Przez lata widzimy nasze życie przed nami bez poruszania palca, aby zmienić nam sytuację, będąc jedną z przyczyn naszej frustracji i rozpaczy.

Niezbędne zasoby do zarządzania strachem przed zmianami

Większość ludzi zwykle żyje z pewnym strachem, ale jest taki, który często się powtarza i zwykle jest bardzo obecny wśród nas. To strach przed zmianą. Kiedy musimy zmienić jakąkolwiek sytuację w naszym życiu, która nie przyczynia się do nas w pokoju i szczęściu, Możliwe, że nawet bycie świadomym, że nie wibrujemy już tej części naszej rzeczywistości, opieramy się zmianie, Ponieważ mamy wrażenie, że nas niepokoi, ponieważ nie wiemy, co stannie za tym końcem.

Prawdą jest, że są ludzie, którzy łatwiej przyjąć te zmiany; Nie oznacza to, że nie boją się, ale po prostu przez lata nauczyli się, jak radzić sobie z tymi sytuacjami stresowymi, które mogą powstać w tym procesie; Możliwe jest również, że mieli w jego życiu wielkiego nauczyciela, takiego jak ojciec lub matka, którzy zwykle są naszymi wielkimi nauczycielami lub doświadczeniami.

Jeśli uważasz siebie za osobę, aby zmienić sytuacje życia, które nie są już z tobą zgodne, gratulacje, jesteś przykładem. A jeśli wręcz przeciwnie, masz trudności z wyjściem ze strefy komfortu, nawet jeśli wiesz, że twoja ścieżka powinna zmienić kurs, spokojnie, ponieważ robisz wszystko, co możesz i wiesz teraz. Wszystko, czego potrzebujesz, to bateria nowych zasobów do zmiany sytuacji, które Cię niepokoją I że uniemożliwiają ci życie, na które zasługujesz i chcesz.

Oczywiście pamiętaj, że nowe instrumenty do zmiany są stopniowo włączane. Musisz mieć wytrwałość, wytrwałość i nieskończoną cierpliwość. Dodając małe osiągnięcia, otrzymamy duże zmiany.

1. Podziel swój cel na mikro cele

Jedną z głównych przyczyn rzucania wielkiej zmiany w naszym życiu jest to, że skupiamy się na ostatecznym celu i zapominamy o drodze; Niecierpliwość to zły towarzysz podróży.

Zaleca się napisanie celu lub celów i pozostawiasz je w ten sposób na kilka tygodni, aby wiedzieć, czy naprawdę musisz odejmować lub dodać; Po zrobieniu tego pierwszego kroku sprawdź, który z nich jest najważniejszy dla siebie i paliwa w tej chwili. Podziel go na małe części, abyś stopniowo go akceptować, a twój umysł stawia najmniej możliwy opór wobec tej zmiany w twoich rękach.

Za każdym razem, gdy osiągniesz te małe cele, najwyższe znaczenie, które nagradzasz, jest to nagroda za twój wysiłek i zaangażowanie. "

  • Możesz być zainteresowany: „Zarządzanie czasem: 13 wskazówek, aby skorzystać z godzin dnia”

2. Otajem się ludźmi, którzy do ciebie dołączają

Kiedy mamy na myśli, aby zmienić jakiś aspekt naszego życia, który wymaga odwagi i decyzji Zaleca się, abyśmy wycofali się z pozytywnych ludzi, którzy nas wspierają bez oceniania nas i którzy mogą przekazać nam swoją opinię w neutralny sposób.

Jeśli nie znasz nikogo o tych cechach, ważne jest, aby przejrzeć znajomych, ponieważ może być tak, że twoje środowisko ogranicza cię bardziej niż myślisz.

3. Wiedza

Jeden z kluczy jest wiedzą. Jeśli na przykład chcesz zarządzać swoimi emocjami, kupić dom, zainwestować swoje oszczędności, musisz się nauczyć na ten temat, tym więcej informacji będziesz musiał podejmować decyzje.

Teraz od ciebie zależy, czy wprowadzenie tych instrumentów należy do praktyki i rzucić je bez strachu, aby spełnić twoje życzenia. chwytaj dzień.